Магний Малаты аш һеңдереүҙең системаһына нисек йоғонто яһай?

Эй унда! Магний Малаты менән тәьмин итеүсе булараҡ, мин был нифти ҡушма аш һеңдереүҙең системаһына нисек йоғонто яһауы тураһында тонна һорауҙар алам. Шулай итеп, мин уйланым, мин ултырырға һәм был блог яҙырға, нимә менән уртаҡлашырға, мин өйрәнгән һәм был яндырыу һорауҙарына яуап бирергә.

Әйҙәгеҙ, нигеҙҙәрҙән башлайыҡ. Магний Малаты — магний һәм малика кислотаһының берләшмәһе. Магний — организмда 300-ҙән ашыу биохимик реакцияларҙа роль уйнаған мөһим минерал, ә малика кислотаһы емештәрҙә тәбиғи рәүештә осрай һәм энергияла ҡатнаша – беҙҙең күҙәнәктәрҙә процестар. Ҡасан был ике команда өҫкә, улар форма Magnesium Malate, был беҙҙең аш һеңдереү системаһына ҡайһы бер бик ҡыҙыҡлы йоғонто яһай.

Иң яҡшы - Магний Малатының аш һеңдереү системаһына билдәле эффекттарының береһе – уның даими эсәк хәрәкәттәрен пропагандалауҙа роле. Магний — тәбиғи слабительный. Ул эсәктәргә һыу һыҙып эшләй. Күрәһегеҙме, эсәктәрҙә һыу күберәк булғанда, табуретка йомшағыраҡ була, үтергә еңелерәк. Был уйын булыуы мөмкин - эс ҡатыу менән көрәшкән кешеләр өсөн үҙгәртеүсе. Күп клиенттарым миңә әйтте, тип ҡабул иткәндән һуң, Magnesium Malate, улар үҙҙәренең эсәктәрҙең даимилығы һиҙелерлек яҡшыртыуға иғтибар итте. Был һеҙҙең аш һеңдереүҙең тракт биргән кеүек йомшаҡ nudge әйберҙәрҙе һаҡлау өсөн тигеҙ хәрәкәт итеү.

Тағы бер һыуыҡ нәмә тураһында Magnesium Malat уның мөмкинлектәрен ярҙам итеү өсөн сәләмәт мускул функцияһы аш һеңдереүҙең юлдарында. Ашланма системаһы мускулдар теҙмәһе бар, улар ҡыҫыла һәм ял итеү өсөн аҙыҡ-түлек аша күсерергә өҙлөкһөҙ, ашҡаҙан, һәм эсәктәр. Магний дөрөҫ мускулдар функцияһы өсөн мөһим. Ул был мускулдар ярҙам итә, ҡыҫҡартыу һәм ял итеү ысулы менән ял итә. Әгәр һеҙ магний түбән, был мускулдар, бәлки, һөҙөмтәле эшләмәй, был мәсьәләләргә килтерергә мөмкин кеүек шешенгән, газ, һәм тағы ла етди проблемалар кеүек асыулы эсәк синдромы (IBS). Ҡабул итеү аша магний Малаты, һеҙ’ы һеҙҙең аш һеңдереүҙең мускулдарын тәьмин итеү ярҙам, улар үҙ эшен дөрөҫ эшләргә кәрәк.

Хәҙер, әйҙәгеҙ, нисек Magnesium Малат кислоталы рефлюкс менән ярҙам итә ала тураһында һөйләшәйек. Кислоталы рефлюкс ашҡаҙан кислотаһы артҡа ағып, өҫкө ашҡаҙанға аға, был янып торған тойғо һеҙҙең күкрәктә. Магний ашҡаҙан кислотаһын нейтралләштерергә ярҙам итә ала. Ул буфер булып эшләй, ашҡаҙандағы кислоталылыҡты кәметә. Ә Малис кислотаһы аш һеңдереүҙең ферменттарын етештереүҙе әүҙемләштереүгә ярҙам итә ала. Был ферменттар аҙыҡ-түлекте һөҙөмтәлерәк тарҡата, тимәк, ашҡаҙанға ултырып, кислоталы рефлюкс тыуҙыра. Шулай итеп, әгәр һеҙ’кеше, кислоталы рефлюкс интегә, Магний Малат тәбиғи хәл итеү мөмкинлеге булыуы мөмкин, һеҙгә ниндәйҙер еңеллек бирергә.

Аш һеңдереүҙең процесына туранан-тура йоғонтоһонан тыш, Магний Малаты ла эсәктәр һаулығына ыңғай йоғонто яһай ала. Беҙҙең эсәктәрҙә триллион бактериялар йәшәй, яҡшы ла, насар ҙа. Был бактериялар сәләмәт баланс дөйөм яҡшы өсөн мөһим - булыу. Магний эсәк тышлығының бөтөнлөгөн һаҡлауҙа ҡатнаша. Көслө эсәк подкладкаһы кәртә булып тора, зарарлы матдәләргә ҡанға ағып төшөүгә юл ҡуймай. Малик кислотаһы, антиоксидант үҙенсәлектәре менән, шулай уҡ эсәктәрҙе окисландырыусы стресстан һаҡларға ярҙам итә ала, был эсәк күҙәнәктәренә зыян килтерә һәм эсәк микробиомының балансын боҙорға мөмкин.

Хәҙер, мин беләм, һеҙҙең ҡайһы берҙәре уйлай, бәлки, "Яңғырай шәп, әммә нисек мин Магний Малаты алам?" Хәйер, ғәҙәттә, капсула йәки порошок формаһында килә. Тәҡдим ителгән дозировка һеҙҙең йәшкә, енесенә һәм аныҡ һаулыҡ ихтыяждарына ҡарап үҙгәрергә мөмкин. Был һәр ваҡыт яҡшы идея, түбән доза менән башлай һәм яйлап уны арттырыу өсөн, нисек һеҙҙең организм яуап бирә. Һәм теләһә ниндәй өҫтәмә кеүек, был яҡшы идея, һеҙҙең менән һөйләшергә табип ҡабул итә башлағансы, магний Малаты, бигерәк тә, әгәр һеҙ ниндәй ҙә булһа алдан - булған һаулыҡ шарттары йәки башҡа дарыуҙар ҡабул итә.

Әгәр һеҙ’ы ҡыҙыҡһыныу тикшерергә башҡа өҫтәмәләр, шулай уҡ һеҙҙең аш һеңдереүҙең системаһы йәки дөйөм һаулыҡ ярҙам итә ала, мин’д бер нисә телгә алырға теләйем. Һеҙ, бәлки, тикшерергә теләйСпиулина порошок. Спилина — күктең бер төрө - йәшел һыу үләндәре, ул аҡһым, витаминдар һәм минералдар кеүек туҡлыҡлы матдәләр менән тултырылған. Ул аш һеңдереүҙе яҡшыртырға һәм иммун системаһын күтәрергә ярҙам итә ала. Тағы бер шәп вариант –Фосфолипид серин. Ул’s билдәле, уның танып белеүҙең файҙаһы, әммә ул шулай уҡ ыңғай йоғонто яһай ала һеңдереү системаһы күҙәнәк мембранаһы һаулығына ярҙам. Ә һуңынан унда [L - кальций лактат](/аҙыҡ-түлек-өҫтәү/л - кальций - лактат.хтмл). Кальций аш һеңдереү юлдарында мускулдар эшмәкәрлеге өсөн мөһим, ә L - кальций лактаты - кальций ҙур һеңдерелгән формаһы.

Магний Малаты менән тәьмин итеүсе булараҡ, мин юғары тәьмин итеү өсөн страстный - сифатлы продукция, кешеләрҙең һаулығын яҡшырта ала. Әгәр һеҙ’ы ҡыҙыҡһыныу һатып алыу магний Малаты йәки был тураһында ниндәй ҙә булһа һорауҙарығыҙ бар, мин һеҙҙән ишетергә яратам. Һеҙ’ы ритейлер эҙләп, беҙҙең продукция йәки шәхес ҡыҙыҡһыныу менән үҙегеҙ өсөн тырышып, беҙ һеҙҙең ихтыяждар һәм нисек беҙ бергә эшләй ала чат.

Һүҙҙе йомғаҡлап, Магний Малат аш һеңдереүҙең системаһына ҙур һәм ыңғай йоғонто яһай ала. Даими эсәк хәрәкәттәрен пропагандалауҙан башлап, мускулдар функцияһын нығытыу, нейтралләштереү кислотаһы, һәм эсәктәр һаулығын һаҡлау, был’ы универсаль өҫтәмә. Әгәр һеҙ’ве һеңдереүҙең мәсьәләләре менән көрәшкән, был, бәлки, лайыҡлы бирергә магний Малат тырышып ҡарағыҙ.

Һылтанмалар

• "Магний мөғжизәһе" Кэролин Дин, MD, ND
• МДэда, М.Д.