Стронций етешмәүе өсөн диетик өҫтәмәләр ниндәй?

Стронций — кеше организмында һөйәк һаулығын һаҡлауҙа, мускулдар эшмәкәрлеген һәм дөйөм яҡшы булыуҙа мөһим роль уйнаған мөһим микроэлемент. Стронций етешмәүе һаулыҡтың төрлө мәсьәләләренә килтерергә мөмкин, мәҫәлән, һөйәктәр көсһөҙләнгән, мускулдар көсөн кәметкән һәм һынған хәүефтәрҙең артыуы. Диета өҫтәмә тәьмин итеүсе булараҡ, мин яҡшы - стронций етешмәүен хәл итеүҙә ярҙам итә алған продукцияны белгән. Был блогта, мин тикшерәсәкмен диета өҫтәмәләр өсөн стронций етешмәүсәнлеге ғазапланған.

Стронций етешмәүен аңлау

Стронций химик яҡтан кальцийға оҡшаш һәм организм тарафынан оҡшаш рәүештә һеңдерелә һәм файҙаланыла. Ул һөйәк матрицаһына индерелгән, унда һөйәк тығыҙлығын һәм ныҡлығын арттырырға ярҙам итә. Стронций шулай уҡ һөйәктәрҙе ремоделированиеға ыңғай йоғонто яһай, процесты иҫке һөйәкте алып ташлау һәм яңы һөйәк барлыҡҡа килә.

Стронций етешмәүе бер нисә сәбәп арҡаһында килеп сығыуы мөмкин. Насар диета, бигерәк тә стронций аҙ - диңгеҙ аҙыҡтары, тотош иген, япраҡлы йәшелсә кеүек бай аҙыҡ-түлек, ғәҙәти сәбәп булып тора. Өҫтәүенә, ҡайһы бер медицина шарттары, мәҫәлән, малабсорбция синдромдары, организмдың рациондан стронцийын дөрөҫ һеңдерергә ҡамасаулай ала. Ҡартайыу шулай уҡ стронций кимәленең кәмеүенә килтерергә мөмкин, сөнки организмдың туҡлыҡлы матдәләрҙе үҙләштереү һәм файҙаланыу мөмкинлеге кәмей.

Стронций етешмәүе өсөн диета өҫтәмәләре

1. Стронций Цитраты

Стронций цитраты — стронций етешмәүе өсөн иң популяр диетик өҫтәмәләрҙең береһе. Ул стронциумдың юғары биодоступный формаһы, тимәк, организм тарафынан еңел үҙләштерелә. Стронций цитраты һөйәктәрҙең тығыҙлығын арттырыу һәм һынған хәүефен кәметеп эшләй. Ул быны остеобласттар эшмәкәрлеген, һөйәк барлыҡҡа килтереүҙең яуаплы күҙәнәктәрен пропагандалау, шул уҡ ваҡытта остеокластар эшмәкәрлеген, һөйәкте тарҡатҡан күҙәнәктәрҙе тормошҡа ашырыу юлы менән эшләй.

Күп клиник тикшеренеүҙәр күрһәтеүенсә, стронций цитраты өҫтәмәләр ҡабул итеү һөйәк минераль тығыҙлығы һиҙелерлек яҡшырыуға килтерергә мөмкин, бигерәк тә пост - менопауза ҡатын-ҡыҙҙары, улар остеопороз хәүефе юғары. Диета өҫтәмә тәьмин итеүсе булараҡ, беҙ юғары тәҡдим итәбеҙ - сифатлы стронций цитрат продукцияһы, улар етештерелгән ҡәтғи сифат контроле стандарттары буйынса, уларҙы тәьмин итеү өсөн хәүефһеҙлек һәм һөҙөмтәлелек.

2. Стронций лактат

Стронций лактаты — стронций етешмәүе өсөн тағы бер һөҙөмтәле диетик өҫтәмә. Ул яҡшы - организм тарафынан түҙемле һәм яҡшы абсорбция ставкаһы бар. Стронций лактат һөйәк һаулығын һаҡлауҙа ярҙам итеп кенә ҡалмай, ә мускулдар функцияһы өсөн потенциаль файҙаһы бар. Ул мускулдар ҡыҫылыуын һәм ял итеүен арттыра ала, был дөйөм физик эшмәкәрлек өсөн мөһим.

Беҙҙең стронций лактат өҫтәмәләр формулировкаланған, оптималь күләмдә стронций менән тәьмин итеү өсөн уңайлы һәм еңел - форма алыу. Һеҙ спортсы эҙләйһегеҙме, һеҙҙең мускул көсөн яҡшыртыу йәки оло кеше һөйәк тығыҙлығын һаҡларға тырышып, стронций лактат ҡиммәтле өҫтәү була ала һеҙҙең рацион.

3. Комбинация өҫтәмәләре

Бынан тыш, бер ингредиент стронций өҫтәмәләр, беҙ шулай уҡ комбинация өҫтәмәләр тәҡдим итә, улар составында стронций менән бергә башҡа туҡлыҡлы матдәләр, улар һөйәк һаулығы өсөн файҙалы. Мәҫәлән, беҙҙең ҡайһы бер продукция стронцийҙы кальций, D витамины һәм магний менән берләштерә. Кальций — һөйәктәрҙәге төп минерал, ә D витамины организмға кальцийҙы үҙләштерергә ярҙам итә. Магний шулай уҡ һөйәк һаулығы өсөн мөһим, сөнки ул һөйәк алмашыныуы менән бәйле күп ферментлы реакцияларҙа ҡатнаша.

Был комбинациялы өҫтәмәләр стронций етешмәүен хәл итеү һәм дөйөм һөйәк һаулығын тәьмин итеү өсөн комплекслы алым тәьмин итә. Бер өҫтәмә ҡабул итеү, һеҙ тәьмин итә ала, тип, һеҙ бөтә кәрәкле туҡлыҡлы матдәләр дөрөҫ пропорцияларҙа ала.

Башҡа диета өҫтәмәләре, тип тулыландырыусы стронций

Фолий кислотаһы порошок

Фолий кислотаһы, шулай уҡ В9 витамины тип атала, күҙәнәк бүленешендә һәм ДНК синтезында роль уйнаған мөһим туҡлыҡлы матдә. Әммә ул туранан-тура стронций етешмәүен хәл итмәһә лә, дөйөм һаулыҡ өсөн мөһим, бигерәк тә ауырлы ҡатындар һәм ҡайһы бер медицина шарттары булғандар өсөн.Фолий кислотаһы порошокһеҙҙең рационға ҡиммәтле өҫтәү була ала, сөнки ул организмдың күҙәнәктәре һәм туҡымаларының нормаль эшмәкәрлеген хуплай.

Король желе Фризе - киптерелгән порошок

Король желе — туҡлыҡлы матдә — бал ҡорттары етештергән бай матдә. Унда төрлө витаминдар, минералдар һәм аминокислоталар бар, уларҙа һаулыҡ өсөн файҙалы күп файҙа бар.Король желе Фризе - киптерелгән порошокиммун системаһын күтәрергә ярҙам итә ала, энергия кимәлен яҡшыртырға, һәм дөйөм яҡшы ярҙам итә - булыу. Стронций етешмәүен туранан-тура дауалау булмаһа ла, ул стронций өҫтәмәләренең организмдың дөйөм һаулығын көсәйткән йоғонтоһон тулыландыра ала.

Һөт Аҡһым порошок

Һөт аҡһымы порошогы – юғары сифатлы аҡһымдың ҙур сығанағы, был мускул массаһын төҙөү һәм һаҡлау өсөн мөһим. Стронций шулай уҡ мускулдар функцияһында роль уйнай,Һөт Аҡһым порошокстронций өҫтәмәләр ҡабул итеүселәр рационына яҡшы өҫтәү була ала. Аҡһым мускулдарҙы ремонтлау һәм үҫеш өсөн кәрәк, һәм ул физик эшмәкәрлекте һәм һауығыуҙы яҡшыртырға ярҙам итә ала.

Нисек һайларға дөрөҫ диета өҫтәмә .

Стронций етешмәүе өсөн диетик өҫтәмә һайлағанда, бер нисә факторҙы иҫәпкә алыу мөһим. Беренсенән, абруйлы компания етештерелгән продукт эҙләгеҙ. Ышаныслы тәьмин итеүсе ҡәтғи сифатты контролдә тотоу стандарттарын үтәйәсәк, өҫтәмәнең таҙалығын һәм потенциалын тәьмин итеү өсөн.

Икенсенән, өҫтәмәнең формаһын ҡарап сығайыҡ. Алда әйтелгәнсә, стронций цитраты һәм стронций лактаты стронций формаһының юғары биодоступный формалары булып тора. Һеҙҙең организмға еңел булған форма һайлағыҙ.

Өсөнсөнән, дозировканы тикшерегеҙ. Тейешле дозировка стронций өҫтәмәләре йәш, енес һәм етешһеҙлектең ауырлығына ҡарап төрлө булыуы мөмкин. Был һәр ваҡыт яҡшы идея менән кәңәшләшергә һаулыҡ һаҡлау хеҙмәткәрҙәре ниндәй ҙә булһа яңы өҫтәмә режим башлағансы.

Һығымта

Стронций етешмәүе һөйәк һаулығына һәм дөйөм яҡшыға ҙур йоғонто яһай ала. Диета өҫтәмә тәьмин итеүсе булараҡ, беҙ был мәсьәләне хәл итеү өсөн юғары сифатлы продукция тәҡдим итә. Һеҙ һайлайһығыҙмы, бер ингредиент стронций өҫтәмә йәки комбинация продукт, беҙҙең өҫтәмәләр кәрәкле туҡлыҡлы матдәләр менән тәьмин итеү өсөн тәғәйенләнгән һеҙҙең һаулыҡҡа ярҙам.

Стронций өҫтәмәләренән тыш, башҡа диетик өҫтәмәләр кеүекФолий кислотаһы порошок, 1990 й.Король желе Фризе - киптерелгән порошок, һәмҺөт Аҡһым порошокстронций эффектын тулыландыра ала һәм һеҙҙең дөйөм һаулыҡты көсәйтә.

Әгәр һеҙ беҙҙең диета өҫтәмәләр һатып алыу менән ҡыҙыҡһына, стронций етешмәүен хәл итеү өсөн йәки башҡа ниндәй ҙә булһа һаулыҡ ихтыяждары өсөн, беҙ һеҙгә беҙгә мөрәжәғәт итергә саҡырабыҙ, һатып алыуҙар тураһында фекер алышыу өсөн. Беҙ һеҙгә иң яҡшы продукция һәм хеҙмәттәр күрһәтеү өсөн үҙ өҫтөнә ала, һеҙҙең талаптарға яуап бирергә.

Һылтанмалар

1. 1999 йылда Мари, П. Дж., & Хотт, М. Стронций ранталы: остеопорозды дауалауҙа яңы эш итеү режимы. 101 - 106.
2. Регинстер, Дж.Й., Симан, Э., Де Вернеджул, М.С., Хенкенс, М., & Дероизи, Р. (2001). Стронций раналаты остеопороз менән ауырыған менопауза ҡатын-ҡыҙҙарында умыртҡа һөйәге һыныу хәүефен кәметә. Остеопороз Халыҡ-ара, 12(12), 1063 - 1071.
3. Хини, Р.П. (2000). Кальций һәм D витамины: ике талап. Клиник эндокринология һәм метаболизм журналы, 85(2), 53 - 57.