Zašto je mješavina proteina riže i graška tako popularna?

 

Prije svega, moramo shvatiti da složeni biljni proteini nisu samo zavaravanje! Iako je samo protein riže lako probavljiv, sadržaj esencijalnih aminokiselina (posebno lizina) je malo nizak i ne baš "kompletan".Samo za protein graška dovoljan je lizin, ali mu nedostaje metionin i cistein.

To je kao da nedostaje nekoliko dijelova u slagalici, što smanjuje stopu iskorištenja tijela. Spojite ih, nadopunjujte jedni druge snage i slabosti i formirajte savršeniju "proteinsku slagalicu" koja je hranljivija i efikasnija za tijelo! To se zove 'komplementarnost aminokiselina'.

 

 

Ovo je dobro pitanje!

Odabir kombinacije riže i graška nije slučajna mješavina.

Prvo, obje su uobičajene i sigurne sirovine s niskim rizikom od alergena, pogodne za veliku većinu ljudi.

Drugo, savršeno se slažu u pogledu profila aminokiselina - riži nedostaje lizin, dok grašak ima više;

Grašku nedostaje metionin, ali pirinač ga može nadoknaditi.

Štaviše, oba ova proteina imaju dobru rastvorljivost i relativno blag ukus kada se pomešaju (miris po zrnu je mnogo lakši od čistog proteina graška). Naš proizvodni proces je također vrlo zreo.

Balans između isplativosti-i efektivnosti je prilično dobar, što je prirodno postalo glavni izbor za sve.

 

 

Osnovna prednost je značajno poboljšanje kvaliteta proteina (PDCAAS/DIAAS rezultat)!

Jednostavno rečeno, stepen apsorpcije i iskorišćavanja (bioraspoloživost) samo proteina riže ili graška u tijelu može biti samo oko 80 bodova (od 100). Ali nakon našeg pažljivog miksa i meča, ovaj rezultat je već premašio pun rezultat ili čak i viši,

PDCAAS=1,Ovo spada u-protein visokog kvaliteta! To znači da svaki gram proteina koji konzumirate uvelike povećava šanse vašeg tijela da ga iskoristi za popravku mišića, sintetiziranje enzima i održavanje imuniteta, čineći vaš novac vrijednijim!

 

 

Mora biti! Jak osjećaj sitosti je praktičan osjećaj za mnoge ljude. Probava biljnih proteina je relativno spora, a ima i dobar efekat nošenja gladi, što je korisno za kontrolu apetita i kontrolu težine. Osim toga, protein graška sadrži neke prirodne sastojke koji mogu imati neke potencijalne prednosti u održavanju zdravlja krvnog tlaka (specifični efekti variraju od osobe do osobe i ne mogu se koristiti kao lijek). Što je još važnije, za vegetarijance ili one s intolerancijom na laktozu/alergije na mlijeko, ovo je siguran i pouzdan izvor proteina bez brige o želučanim problemima.

 

 

Ovo je ključno pitanje! Ranije su ljudi mislili da biljni{0}}proteini nisu toliko efikasni kao surutka u povećanju mišićne mase. Ali sada sve više naučnih dokaza pokazuje da sve dok je ukupna proteinska masa dovoljna i aminokiselinski spektar kompletan (baš kao kombinacija riže i graška), učinak izgradnje mišića može biti uporediv sa proteinom sirutke! Posebno za ljude koji se redovno bave treninzima snage, suplementacija sa dovoljnim količinama ovog visoko{2}}kvalitetnog složenog biljnog proteina nakon treninga može efikasno stimulirati sintezu mišićnih proteina, pomoći popravku i rast mišića. Nemojte više podcjenjivati ​​moć biljnih proteina!

 

 

Da li je svima potrebno? Iako je dobro, ne moraju svi da prave zalihe. Posebno pogodan za ove tipove ljudi:

Ljubitelji fitnesa (zahtevaju veliku količinu proteina visokog{0}}kvaliteta za podršku oporavku i izgradnji mišića);

Vegetarijanci/vegani (važan izvor -kvalitetnih biljnih- proteina);

Osobe srednje i starije životne dobi (prevencija gubitka mišića je važna);

Osobe s intolerancijom na laktozu ili alergijom na mliječne proteine;

Nedovoljan unos ribe, mesa, jaja i mlijeka u svakodnevnu prehranu Obični ljudi koji žele suplementaciju sa dodatnim proteinima.

Ako obično jedete dovoljno ribe, mesa i proteina, onda možda neće biti mnogo potrebe.

 

 

nekoliko savjeta:

Prvo, nemojte ga jesti kao obrok. To je dodatak prehrani, a uravnotežena osnovna prehrana je važnija.

Drugo, obratite pažnju na listu sastojaka i sastojke, te birajte one sa manje aditiva i manjim sadržajem šećera.

Trećije podesiti temperaturu vode previsoku, najbolje toplu vodu (oko 40-50 stepeni), jer prevruća može uticati na aktivnost ili stvaranje grudvica.

Četvrto, disperzirana suplementacija može imati bolji učinak, kao što je pijenje jedne nakon vježbanja i dodavanje druge tokom doručka ili obroka, što ima veću stopu iskorištenja nego punjenja velike čaše odjednom. Za osobe s posebno osjetljivom probavom, probajte malu količinu na početku.

 

 

Zaista, postoji! Jedna od najvećih prednosti je održivost/zaštita životne sredine. Potrošeni resursi zemljišta i vode, kao i emisije gasova staklene bašte nastale u proizvodnji biljnih proteina (pirinač, grašak), obično su mnogo niži od proizvodnje iste količine životinjskih proteina (uključujući surutku). Za one koji su zabrinuti za zaštitu životne sredine, ovo je pravi bonus poen.

Osim toga, sama po sebi ne sadrži kolesterol i njen sadržaj masti je obično nizak, što ga čini ugodnijim za osobe sa specifičnim zdravstvenim potrebama.

 

 

Proizvođači se uglavnom fokusiraju na nekoliko ključnih tačaka:

Prvi, kvalitet sirovina, s tim da se više favoriziraju bez GMO i organski certificirani materijali.

Drugije naučno određivanje proporcija, pronalaženje optimalnog omjera miješanja riže i graška kako bi se maksimizirao komplementarni učinak aminokiselina (uobičajeni omjeri uključuju 7:3, 6:4, itd.).

Trećije procesna tehnologija, kao što je kako ukloniti miris zrna, poboljšati rastvorljivost i ukus (mikrokapsulacija, enzimska hidroliza, itd.).

Četvrtije čistoća, pokušajte da minimizirate dodavanje šećera, umjetnih aroma i nepotrebnih aditiva, te napravite "čistu" formulu.

Petije certifikacija, kao što je organska certifikacija, certifikacija bez GMO-a, izvještaji{0}}o testiranju treće strane, itd., za povećanje povjerenja.

 

 

Definitivno nije bljesak u tiganju! Ovaj trend se čini prilično stabilnim. Sa ekspanzijom globalne vegetarijanske i fleksibilne vegetarijanske populacije, potražnja za održivom hranom vrtoglavo raste, a svijest potrošača o zdravlju raste (u potrazi za čistijim, manje osjetljivim izvorima proteina), potražnja na tržištu za proizvodima koji kombiniraju ishranu, ukus, funkcionalnost i ekološke prednosti će postati sve jača. Tehnologija također napreduje, a u budućnosti će možda postojati više rafiniranih formula (kao što je dodavanje drugih biljnih proteina u tragovima za daljnju optimizaciju profila aminokiselina), bolji okus i topljivost, pa čak i razvoj specijaliziranih proizvoda za određene populacije (kao što su starije osobe i djeca).

 

Kompozitni proteinski prah riže+graška isporučujeXi'an Tihealthje čvrsto stajao na čelu trenda biljnih proteina sa visokim-kvalitetom, visokim sadržajem i proizvodima visoke specifikacije!